화요일
66.3kg / 22%
크로스핏 버피 10 / 점핑잭 10 / 런지10 / 아치랙 20 / 할로우잭 20 / 플랜크 1분 3회 /
덱스쿼트 싯업 그래스호퍼 점핑잭 15 12 9 /
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