1. 오늘의 몸
통과
2. 오늘의 운동
1) 자전거 30분 / 강도 8
2) 걷기 15분 / 강도 2.5 ~ 3..1
3) 오늘의 기분
쉬어가는 날이다. 가급적 흥분하지 않고 정해진 것만 하려고 했는데, 나도 모르게 더 오바해서 걷기 까지 하고 말았다. 정해진 것을 지키자.
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