런닝 20분
아령 10 × 6
크런치 10 × 3
레그레이즈 10 × 3
윗몸일으키기 10 × 3
팔굽혀펴기 10 × 3
기구
시프트 체스트 프레셔 10 × 5
하이 폴리 20 × 3
버터플라이 10 × 3
평행봉 10 × 2
총 1시간 15분 걸려 열심히 헬스~
뭔가 부족한 듯도 하고
충분한 듯도 하고
아무튼 운동을 하고 나면 상쾌하다.^^
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