DO IT/운동하기

12월 11일

신속하 2008. 12. 14. 21:01

변함없는 무게와 변함없는 횟수

 

아령 6kg 20 × 4 × 2

팔굽혀펴기 14 × 4

윗몸일으키기 30 × 3

크런치 14 × 3

레그레이즈 15 × 3

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