아령 6kg 20 × 4 × 2
팔굽혀펴기 14 × 4
윗몸일으키기 30 × 3
크런치 14 × 3
레그레이즈 15 × 3
'DO IT > 운동하기' 카테고리의 다른 글
| 12월 11일 (0) | 2008.12.14 |
|---|---|
| 12월 10일 - (수영) (0) | 2008.12.14 |
| 12월 8일 (0) | 2008.12.09 |
| 12월 7일 (0) | 2008.12.07 |
| 12월 5일 - (수영) (0) | 2008.12.05 |
아령 6kg 20 × 4 × 2
팔굽혀펴기 14 × 4
윗몸일으키기 30 × 3
크런치 14 × 3
레그레이즈 15 × 3
| 12월 11일 (0) | 2008.12.14 |
|---|---|
| 12월 10일 - (수영) (0) | 2008.12.14 |
| 12월 8일 (0) | 2008.12.09 |
| 12월 7일 (0) | 2008.12.07 |
| 12월 5일 - (수영) (0) | 2008.12.05 |