358일 - 자전거30 / 걷기 15

1. 오늘의 몸

통과

2. 오늘의 운동

1) 자전거 30분 / 강도 8 

2) 걷기 15분 / 강도 2.5 ~ 3..1

3) 오늘의 기분

 쉬어가는 날이다. 가급적 흥분하지 않고 정해진 것만 하려고 했는데, 나도 모르게 더 오바해서 걷기 까지 하고 말았다. 정해진 것을 지키자.