2012/11/04

몸무게 64.3Kg

체지방 23.5%

가슴둘레 86.5cm

배둘레 81.2cm

태양에배자세

스콰트 15*4

스콰트 6*4

wide push up 12*3

Hip thrusts - two leg 8*4

1분운동 11월1일(런지3종) 4*4

다리스트레칭

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매일 꾸준히 할 것