DO IT/운동하기
12월 11일
신속하
2008. 12. 14. 21:01
변함없는 무게와 변함없는 횟수
아령 6kg 20 × 4 × 2
팔굽혀펴기 14 × 4
윗몸일으키기 30 × 3
크런치 14 × 3
레그레이즈 15 × 3