11월 9일

아령 2kg 15분간 쉬도 말다 쉬다 말다...

크런치 10번 7set

레그레이즈 10번 7set

팔굽혀펴기 10번 7set

 

오늘은 집에서 이렇게만

운동을 하고 나면 역시 몸은 가벼워진다.