10월 31일

아침부터 비가 내린다.

 

오늘도 사람들 얼마 없겠지 라고 생각하면 무거운 몸을 끌고 수영장을 갔다.

 

생각보다 높은 출석률!~ 안 빠지길 잘했다는 생각이 머리를 스친다. ㅋㅋ

 

오늘 역시 발차기로 시작해서 자유영 배영을 했다.

 

이거 체력은 좋아지고 있는 거 같긴 한데... 물을 너무 많이 먹는다.

 

날 이 지날 수록 나아져야 하는데... 자꾸 내 배 부르게 하는 것만 하고 있다.

 

자유영에서는 팔을 돌려도 쭉쭉 나가는 느낌이 부족하고,

 

배영에서는 얼굴위로 넘실대는 물 때문에 머리가 어질어질하고...

 

이제 다음주 부터 본격적으로 평형 한다는데... 연습을 더 해 놔야

 

따라 가지 않을까 싶다.

 

 

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방금 간단하게 한 운동

 

크런치 20번씩 3set

레그레이즈 20번씩 3set

누워아령들기 60번씩 3set (아령2kg)

상체만들어 아령들기 30번씩 3set (아령2kg)

팔굽혀펴기 10번씩 3set

 

간단하게 나마 운동을 했는데, 한 40분 정도 걸렸다....