DO IT/운동하기
10월 30일
신속하
2008. 10. 30. 21:23
걷기 10분
아령 6kg 20번 6set
기구 각각 10번 3set
누워서 아령들기 10번 3set
윗몸일으키기 20번 3set
크런치 10번 2set
레그레이즈 10번 3set
팔굽혀펴기 10번 3set
오늘 운동은 할 때는 잘 모르겠더니 지금은 근육을 썼다는 느낌이 조금 든다.
근데 어째 헬스를 다니는게 집에서 할 때보다 안 힘든것 같은 느낌이....
설렁 설렁 했나...
다음 계획
걷기 10분
아령 6kg 20번 6set
기구 각각 10번 3set
누워서 아령들기 12번 3set
윗몸일으키기 20번 3set
크런치 10번 3set
레그레이즈 10번 3set
팔굽혀펴기 10번 3set